Checka in dig.

Tänk dig en plats,tänk dig en plats som bara är din.

Platsen som bara du vet vart den finns.

Ta dig dit,sätt dig ner och andas....andas in

långsamt,långsamt andas ut...


Lyssna till tystnaden,eller kanske är det ett brus,

låt det bara vara precis såsom det är.

Känn känslan av kylan mot din hud,eller värmen

som sveper över din kropp..

Finn ro i dig själv på din alldeles egna plats.


Låt allt som varit vara,låt allt som kommer... komma.

Låt nuet där du är vara just precis som det är.

Ge dig själv,på din alldeles egna lugna plats,stunden

att bli hel.


Slappna av,Lossa spänningar i käkarna, Låt axlarna sakta

sjunka ner.Känn andetaget djupt ner i magen.

Andas ut och sucka högt.

Känn ländryggen mjukt mot underlaget,låt dina ben

släppa efter för vilan.

Rör på dina tår,precis som om du grävde i sanden.


Stanna upp,stilla rörelsen.

Där du är just nu,finns bara du,

och allt är lugnt precis som det ska vara.


Jag brukar spela en magiskt fin låt när jag

gör incheckningen:" Come into the light" med artisten Bliss

gif

11 visningar

Senaste inlägg

Visa alla

Snöat in på Saffransgrottor :)

Visst är det mysigt att baka! Oftast gör jag det när jag är själv, tänder ljus och lyssnar på bra musik. Just nu så är jag inne på att baka småkakor! Så här kommer ett recept på mina Syltgrottor med

This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now